السمنة والحمل

السمنة وتاخر الحمل هل الاولى سبب لحدوث الاخيرة تعرفي على الاجابة الان

السمنة وتاخر الحمل تشعر بالقلق إزاء الحمل والسمنة؟ ولا تستطيعي سيدتي معرفة إذا كان وزنك الزائد يعتبر عائقًا أمام أمومتك، من خلال مقالنا سنتعرف على هل توجد مخاطر السمنة أثناء الحمل بالإضافة إلى مجموعة من الخطوات سنقدمها لكِ لتعزيز الحمل الصحي لديكي.

 

 

السمنة
تعريف السمنة

ما هي السمنة؟

يتم تعريف السمنة على أنها  وجود كمية زائدة من الدهون في الجسم، غالبًا ما يتم استخدام قياس يعتمد على الطول والوزن يسمى هذا القياس بمؤشر كتلة الجسم (BMI) لتحديد ما إذا كان الشخص مصاب بالسمنة ام أن وزنه طبيعي وسنوضح ذلك من خلال الجدول التالي:

مؤشر كتلة الجسم حالة الوزن
عندما يكون  أقل من 18.5  فهذا يدل أن الشخص مصاب بالنحافة
عندما يكون من 18،5 إلى 24،9 فهذا الشخص وزنه طبيعي
عندما يكون من 25،0 إلى 29،9 فهذا الشخص لديه وزن زائد
عندما يكون من 30،0 إلى 34،9 فهذا الشخص يعاني من السمنة (الفئة الأولى)
عندما يكون من 35،0 إلى 39،9 فهذا الشخص يعاني من السمنة (الدرجة الثانية)
عندما يكون من 40.0 وما فوق فهذا الشخص يعاني من السمنة المفرطة (الفئة الثالثة)

 

السمنة وتاخر الحمل

إن السمنة المفرطة يمكن أن تضر الخصوبة عن طريق تثبيط الإباضة الطبيعية، فكلما زاد مؤشر كتلة الجسم، كلما قلة الخصوبة والقدرة على الانجاب، والسمنة يمكن أن تؤثر أيضا على نتائج الإخصاب في نتائج عمليات أطفال الأنابيب، كلما زاد مؤشر كتلة الجسم لديك، يزداد فشل عمليات اطفال الانابيب، ومما سبق يتضح أن السمنة لها تأثير سلبي قوي على الحمل وهي سبب من أسباب تأخر الحمل لدى العديد من الرجال والنساء.

 

 

تاثير السمنة على الحمل
الحمل والوزن المناسب

كيف قد تؤثر السمنة على حملي؟

إن زيادة الوزن خلال فترة الحمل تزيد من خطر حدوث مضاعفات الحمل المختلفة، بما في ذلك:

  • خطر الإجهاض وخاصة الإجهاض المتكرر.
  • الإصابة سكري الحمل.
  • ضعف عضلة القلب.
  • توقف التنفس أثناء النوم.
  • الولادة المهبلية الصعبة
لذلك يجب على كل سيدة حامل أن تتابع وزنها ولا تترك نفسها دون متابعة وأن تراعي جيدًا ان يظل وزنها طبيعيا وذلك يتم من خلال تناول وجبات مغذية ذات قيمة غذائية عالية وفي نفس الوقت منخفضة السعرات الحرارية، وذلك حتى تمر فترة حملها بسلام وأمان.

 

كيف يمكن أن تؤثر السمنة على طفلي؟

السمنة أثناء الحمل يمكن أن تسبب مشاكل صحية مختلفة ليس فقط على الام ولكن هناك مخاطر على  الطفل، بما في ذلك:

  • قد تزيد السمنة من خطر متلازمة التمثيل الغذائي والسمنة لدى الأطفال
  • وجود عيوب خلقية والسمنة تجعل من الصعب اكتشاف هذه الحالات بالموجات فوق الصوتية.

ما مقدار الوزن الامن للسيدة أثناء الحمل؟

يلعب كل من وزن السيدة قبل الحمل ومؤشر كتلة الجسم، وكذلك صحة السيدة وصحة طفلها، أدوارًا في تحديد مقدار الوزن الزائد  الامن الذي تحتاجه السيدة  أثناء الحمل، ولذلك من الأفضل استشارة  طبيب الرعاية الصحية التي تتابع معه السيدة الحامل  لتحديد الأفضل لها وللتحكم في وزنها طوال فترة الحمل، وسنقدم مقدار طبيعي يمكن لكل سيدة أن تتعرف من خلاله على الوزن الزائد الامن لها في حملها:

  • حمل واحد: إذا كنت تعاني من السمنة وتحمل طفلًا واحدًا، فإن زيادة الوزن الموصى بها تتراوح من 5 إلى 9 كيلو جرامات.
  • حمل متعدد: إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة وتحمل توائم، فإن زيادة الوزن الموصى بها تتراوح من 11 إلى 19 كيلو جرام.

بدلاً من التوصية بزيادة وزن السيدة خلال فترة الحمل، يفضل أن يشجعها  الطبيب الخاص بها  على التركيز على تجنب زيادة الوزن أثناء الحمل.

صديقاتك شاهدوا ايضا المزيد على موقع بكبوظة لكل من ترغب في خسارة الوزن.
الحمل الصحي
الحمل الصحي

ما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها لتعزيز الحمل الصحي؟

يمكنك الحد من تأثير السمنة على حملك والمساعدة في ضمان صحتك وصحة طفلك، من خلال:

  • جدولة موعد ما قبل الحمل 

إذا كنت تعاني من السمنة وكنت تفكر في الحمل، فتحدث إلى الطبيب، حيث أنه قد يوصي بتناول فيتامينات ما قبل الولادة يوميًا ويحيلك إلى  أخصائي تغذية أو أخصائي السمنة  حتى يمكن مساعدة السيدة في الوصول إلى وزن صحي قبل الحمل.

 

  • اطلب رعاية منتظمة قبل الولادة

يمكن للزيارات الطبية التي تسبق الولادة أن تساعد الطبيب في مراقبة صحة السيدة الحامل وصحة طفلها، اخبري سيدتي  طبيبك الخاص عن أي حالات طبية لديك مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو توقف التنفس أثناء النوم ، وناقشي ما يمكنكِ القيام به لإدارة هذه الأمراض.

 

  • اتباع نظام غذائي صحي

يجب المتابعة مع أخصائي التغذية للحفاظ على نظام غذائي صحي وتجنب زيادة الوزن أثناء الحمل، ضعي سيدتي  في اعتبارك أنه خلال فترة الحمل، ستحتاجين إلى مزيد من حمض الفوليك والكالسيوم والحديد والمواد الغذائية الأساسية الأخرى وذلك بجانب اتباع نظام غذائي صحي.

 

  • أن تكون الحامل نشيطة

استشري طبيبك الخاص حول الطرق الآمنة للبقاء نشيطة أثناء الحمل، مثل المشي أو السباحة أو ممارسة التمارين الرياضية منخفضة التأثير.

 

  • تجنب المواد الخطرة

إذا كانت السيدة مدخنة، فيجب أن تطلب السيدة من طبيبها المساعدة للاقلاع  عن التدخين، وذلك لما يببه التدخين من مخاطر خطيرة عل الجنين والأم.

السمنة أثناء الحمل يمكن أن تزيد من خطر حدوث مضاعفات لك ولطفلك، لتخفيف قلقك، قم بزيارة طبيبك بشكل مستمر، حيث يمكنك أن يساعدك في تجنب الزيادة المفرطة في الوزن، وإدارة أي مشكلات طبية، ومراقبة نمو طفلك وتطوره.

نأمل أن يكون مقالنا عن السمنة وتاخر الحمل قد نال اعجابكم ورضاكم، وشارك مقالنا مع اصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي وانتظروا منا كل جديد.

الوسوم
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق