الجمال والرجيم

تخسيس البطن

تخسيس البطن، يعاني الكثير من الأشخاص بسبب تراكم الدهون في البطن، ويرجع سبب ذلك من تناول الأطعمة الغير صحية والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، بالإضافة إلى عدم ممارسة التمارين الرياضية باستمرار، وبالتالي يصعب التخلص منها دون إتباع نظام غذائي صحي، وعمل بعض التمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهون في البطن.

تخسيس البطن

وصفات تخسيس البطن

 الفلفل الأسود والعسل

يتم خلط 7 ملاعق من عصير الليمون، ويضاف عليه ملعقتين من عسل النحل و الفلفل الأسود في كوب من الماء الدافئ ويتم تناول هذا الخليط مرتين في اليوم.

 وصفة النعناع والعسل

يضاف ملعقتين من النعناع الناعم على كوب من الماء المغلي ثم يتم تصفيته ونضع عليه نصف ملعقة من العسل، ويقلب جيدا، ثم يتم تناوله مرتين في اليوم.

 وصفة الفلفل الحار والكزبرة

يتم خلط أربع ملاعق من الكزبرة، مع نفس المقدار من النعناع ويضاف عليه عشر نقاط من الكاري ثم يضاف ملعقتين من الليمون وكذلك الفلفل الأحمر المطحون وملعقة صغيرة من الملح ويقلب هذا الخليط ثم يتم تناوله مرتين في اليوم.

الشاي الأخضر

يتم غلي كوب من الماء على النار، ثم يتم وضع ملعقتين من الشاي الأخضر عليه، وبعد ذلك يصفى ويضاف إليه ملعقة من عسل النحل و يتم تغطيته لمدة خمس دقائق ثم يشرب مرتين كل يوم.

خلطة عصير الليمون

يتم احضار كوب من الماء الفاتر، ويضاف عليه عدة نقط من ثمرة ليمون، ثم يتم تناول هذا المشروب كل يوم على الريق.

وصفة الحليب والكركم

 يتم إحضار كوب من الحليب، ويضاف عليه ثلاث ورقات من الكركم ويترك لمدة عشرة دقائق، ثم يتم تناول هذا الخليط مرة واحدة كل صباح.

 خلطة خل التفاح

يتم وضع أربع ملاعق من خل التفاح على كوب من الماء الفاتر، ثم يتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم.

تخسيس البطن

خلطة الليمون والكمون

يتم وضع كوبين من الماء على النار ويوضع عدة  شرائح من الليمون، ثم يضاف ملعقة كبيرة من الكمون، ويترك حتى يغلي ثم يتم تصفيته ويفضل تناوله ثلاث مرات في اليوم.

وصفة القرفة والزنجبيل

يتم غلي كوب من الماء ثم يضاف عليه ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع نفس المقدار من القرفة وعليه القليل من الليمون، ثم يتم تناوله ثلاث مرات في اليوم.

السابق
رجيم الزبادي
التالي
بسكويت الشوفان دايت

اترك تعليقاً