الجمال والرجيم

كيكة الشوفان دايت

تعد كيكة الشوفان دايت من أشهر أنواع الحلويات التي لها مذاق رائع ولذيذ، ولها فوائد كثيرة عند تناولها، حيث تحتوي على العديد من العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم، فهي تساعد على فقدان الوزن، بسبب إنها تعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة.

كيكة الشوفان دايت

كيكة الشوفان دايت

المكونات

  • 2 كوب من الشوفان المطحون.
  •  1 كوب حليب.
  •  ربع كوب من السكر.
  • 1 ملعقة بكينج باودر.
  •  1 ملعقة فانيليا.
  •  1 ملعقة كاكاو.
  •  1 ملعقة من السمنة.
  • 4 بيضات.

طريقة التحضير 

  • يخلط الشوفان مع القليل من الفانيليا، ومن الممكن استخدام نكهات أخرى، ثم يضاف عليه ملعقة من بكينج بودر، ثم نضع عليه الكاكاو.
  • يخلط السكر في وعاء ويضاف عليه البيض، ثم نضيف ملعقة من السمن ويقلب جيدا.
  •  بعد أن يذوب السكر في البيض والسمن، يوضع كوب من الحليب ويخلط جيدا.
  • تخلط كل المكونات مع بعضها حتى تتجانس تماما.
  • يتم إحضار صينية متوسطة، ودهنها بالسمن، حتى لا تلتصق الكيكة عليها.
  • توضع صينية كيكة الشوفان دايت في فرن ساخن، على درجة حرارة 170 مئوية.
  • تترك كيكة الشوفان في الفرن لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبي.
  • يتم إخراجها من الفرن، وتركها حتى تبرد، وتقدم في طبق التقديم ويتم تزيينها على حسب الرغبة.

كيكة الشوفان دايت

كيكة الشوفان دايت بالمكسرات

المكونات

  •  2 بيضة.
  •  ربع كوب دقيق.
  •  ربع كوب مكسرات.
  •  1 كوب من مسحوق الشوفان.
  •  نصف كوب من الكاكاو الخام.
  •  نصف كوب من عسل النحل الطبيعي.
  •  ربع كوب من الزيت النباتي.
  • 1 ملعقة بكينج باودر.
  •  1 ملعقة فانيليا.
  •  القليل من الملح.
  •  نصف كوب حليب.
  • ربع كوب دقيق

طريقة التحضير

  • يوضع كوب من الحليب، في وعاء ويضاف عليه البيض ويقلب جيدا، ثم القليل من الفانيليا مع التقليب.
  • يضاف عليها عسل النحل مع الاستمرار بالتقليب.
  • يوضع الدقيق في وعاء أخر ويضاف عليه الشوفان الناعم ثم القليل من الملح والكاكاو ويقلب جيدا.
  •  يوضع المكسرات وملعقة من بكينج بودر، ويخلط جيدا.
  •  يوضع الخليط الجاف بشكل تدريجي على خليط الحليب والبيض مع الاستمرار بالتقليب حتى تصبح عجينه متجانسة.
  • توضع كيكة الشوفان في فرن ساخن، لمدة عشرون دقيقة حتى تمام النضج وتقدم بالهناء والشفاء.

 

السابق
كوكيز الشوفان دايت
التالي
كيكة الشوفان بالتمر دايت

اترك تعليقاً