الجمال والرجيم

كيك الشوفان دايت

كيك الشوفان دايت من أفضل أنواع الحلويات، والتي يفضلها الأطفال والكبار،  حيث لها مذاق شهي ولذيذ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة للذين يريدون إنقاص وزنهم بدون حرمان، لهذا سوف نوضح لكم أسهل الطرق في إعداد كيك الشوفان دايت.

كيك الشوفان دايت

كيك الشوفان دايت

مكونات

  • 1 كوب من الشوفان الناعم.
  • ربع كوب دقيق.
  • 1 ملعقة فانيليا.
  • 1 ملعقة ملح.
  • 1 ملعقة بكينج بودر.
  • نصف كوب من عسل النحل.
  • نص كوب حليب خالي الدسم.
  • 2 بيضة.
  • ربع كوب مكسرات.
  • ربع كوب زيت نباتي.
  • ربع كوب من الكاكاو.

طريقة التحضير

  • قومي بوضع الحليب في وعاء، ثم أضيفي عليه البيض ويقلب جيدا.
  • بعدها ضيفي عليه عسل النحل ثم ضعي الفانيليا ويخلط حتى يتجانس.
  • في وعاء آخر ضعي فيه دقيق الشوفان وأضيفي عليه القليل من بكينج بودر.
  • قومي بوضع الدقيق العادي عليه ثم ضيفي الكاكاو وقليل من الملح ويقلب جيدا.
  • قومي بوضع خليط الدقيق المطحون بشكل تدريجي على الخليط السابق، مع الاستمرار بالتقليب.
  • بعد أن تصبح عجينة لينة ومتجانسة ضعيها في صينيه مدهونة بالزيت.
  • ضعي الكيك في فرن ساخن، لفترة تتراوح من 20 إلى 25 دقيقة حتى ترتفع، وتقدم وبالهناء والشفاء.

كيك الشوفان بالموز دايت

المكونات

  • 1 كوب من الشوفان.
  • 3 بيض.
  • 1 ملعقة بكينج بودر.
  • أربع ملاعق من جوز الهند.
  • 2 ملعقة كاكاو.
  • 3 حبات من الموز.
  • كوب ونصف من الحليب.
  • 1 ملعقة قرفة .
  • 2 ملعقة عسل أبيض.

طريقة التحضير

  • احضري وعاء وضعي فيه البيض واخفقيه بالمضرب الكهربائي، ثم يضاف عليه العسل والكاكاو ويقلب جيدا.
  • يتم إضافة الحليب ويقلب ثم يضاف عليه الموز والقليل من جوز الهند وملعقة من الكاكاو حسب الرغبة.
  • قومي بخلط هذه المكونات مع بعضها جيدا، ثم ضعي عليهم دقيق الشوفان مع ملعقة من بكينج بودر مع استمرار التقليب ولا تنسي إضافة الدقيق الأبيض، ويقلب جيدا.
  • اخلطي كل المكونات كلها مع بعض، حتى تصبح خليط متجانس.
  • ضعي هذا الخليط في قالب الكيك بعد دهنها بالزيت.
  • يتم وضعها في الفرن على درجه حرارة 180 لمدة 30 دقيقة.
  • يجب عدم فتح الفرن  قبل هذا الوقت حتى لا تهبط الكيك وبعد الانتهاء تخرج من الفرن وتترك حتى تبرد.
  • تقطع الكيك وتقدم في طبق التقديم ويضاف عليها حلقات من الموز مع كوب من الشاي.

 

السابق
بان كيك الشوفان دايت
التالي
طريقة عمل شوربة الشوفان دايت

اترك تعليقاً