الحمل والرضاعة

نصائح هامة لحمل سليم بطفل سليم معافى  

نصائح هامة لحمل سليم ، تتلقى المرأة بفرحة عارمة خبر الحمل خاصة اذا كان هذا هو حملها الاول ولكن المراة لاتعرف انها ستواجه كما هائلا من التغيير فى حياتها بسبب هذا الحمل ولمواجهة هذا التغيير الناتج عن الحمل سنحاول فى هذه السطور ان نتعرف على اهم المعلومات التى يجب على كل امراة حامل معرفتها

نصائح هامة لحمل سليم بطفل سليم معافى  

نصائح هامة لحمل سليم
نصائح هامة لحمل سليم

بداية الحمل  

  قبل ان تقوم المراة بعمل تحليل الحمل  سواء كان عن طريق الدم او عن طريق البول يمكننا ان نتعرف عن كيفية حدوث الحمل يتم حدوث الحمل عن طريق قيام الحيوانات المنوية للرجل بعملية تلقيح للبويضة التى وصلت لمرحلة الاخصاب ثم بعد ذلك تقوم تلك البويضة المخصبة بالالتصاق بجدار الرحم ثم بعد ذلك تبدا تلك البويضة بالانقسام والنمو مما يتسبب فى هذه الاعراض التى تشعر بها المراة وهى اعراض الحمل

تعليمات هامة للحامل

وبعد اطمئنان المراءة لحدوث الحمل تبدا رحلتها مع جنينها وحملها ولكى تعبر هذه المرحلة بسلام ويخرج الجنين معافى وصحيح وسليم.يجب ان تراعى هذه الامور الهامة

التحاليل الطبية يجب على المراة الحامل القيام بالتحاليل الطبية الهامة مثل

 تحليل الدم لكى تطمئن المراة على عدم اصابتها باى من الامراض مثل تجلط الدم

 تحليل السكر لتجنب الاصابة بمرض السكر اثناء الحمل

فحص ضغط الدم باستمرار بحيث يكون فى المستوى المناسب

قيام المراة الحامل بتحليل البول لتتاكد  مِن عدم وجود اى التهابات

حالة الجنين

نصائح هامة لحمل سليم
نصائح هامة لحمل سليم

يجب ان يتم فحص الجنين باستمرار كل شهر وذلك اثناء زيارة الطبيب المختص وهو طبيب النساء لكى تتاكدى من نموه بشكل جيد ومعرفة حالته الصحية

كما يجب على المراة الحامل ان تقوم بوزن نفسها باستمرار حيث انها يمكن ان تتعرض لتسمم الحمل فى حالة ذاد وزنها بشكل كبير

غذاء الحامل

 تغذية المراة الحامل من الامور الهامة جدا لانها ليست تغذية للمراة وحدها ولكن ايضا للجنين الذى فى بطنها لذلك فالامر هام جدا من المهم ان تعرف المراة الحامل الاغذية الصحية التى هى بحاجة لها ومن اهمها تناول الحليب والبيض ومن المفروض ان يتم ذلك كل يوم لانها مشبعة بالكالسيوم الذى تحتاجه المراة الحامل كما يجب تناول الاطعمة الفسفورية من اسماك وماكولات بحرية ويمكن ان يحدث ذلك مرة  على الاقل كل اسبوع اما بالنسبة للاطعمة الطازجة مثل الفواكه والخضار يمكن ان يتم تناولها يوميا وذلك لتجديد نشاط الام اما بالنسبة للمشروبات لابد من الابتعاد عن القهوة والشاى وكل المنبهات والاهتمام بشرب العصائر كل يوم وشرب الماء بكميات كبيرة ويجب الابتعاد عن الاطعمة التى تسبب زيادة الوزن للمراة الحامل مثل الاطعمة المقلية والمالحة

حالة الحامل 

  • كما يجب ان تهتم المراة الحامل ببشرتها والعناية بها حيث يمكنها عمل ماسك طبيعى للوجه كما يمكن استعمال زيت الزيتون لدهن الجلد خاصة البطن كما يفضل عدم التعرض كثيرا لاشعة الشمس حتى لاتصابى بالكلف فى بشرتك وتضطرى للذهاب لطبيب مختص
  • اما بالنسبة للشعر فيمكنك علاج ضعف الشعر الناتج عن الحمل اما بقصه او يمكنك عمل حمامات زيت للحفاظ على شعرك
  • من المعروف ان المراة الحامل يجب ان تبتعد عن الملابس الضيقة وتلبس ملابس واسعة وتبتعد عن الاحذية ذات الكعب العالى
  • بالنسبة للعمل ابتعدى عن الاجهاد فى العمل سواء عمل منزلى او عمل فى خارج المنزل ولاتقومى مطلقا بحمل شئ ثقيل لان ذلك ممكن ان يتسبب فى الاجهاض وهذا الامر ينطبق على الجماع ابتعدى عن الجماع فى اول شهر الحمل لان هذا يمكن ان يتسبب فى الاجهاض اما بالنسبة للحالة النفسية ابتعدى عن الحزن او الغضب وكونى دائما فى حالة نفسية جيدة واشعرى بالسعادة والفخر ازاء حملك وجنينك حتى تمر هذه الفترة بسلام عليك وعلى طفلك لان الحالة النفسية هامة جدا بالنسبة للجنين لانه يشعر بكل شئ واى حالة نفسية سيئة تؤثر عليه بالنسبة لوضعية النوم يمكنك ان تنامى على جانبك وليس على ظهرك حتى لايحدث لك اى اختناق اما بالنسبة للمشى فهو ضرورى وهام فى الشهر الاخير من الحمل  يجب عليك عزيزتى المراة الحامل ان تهتمى بصحتك وصحة جنينك حتى يمكنك ان تصلى بسلام لعملية الولادة وتلدى مولودا سليما دون اضرار تصيبه او تصيبك ومن اجل ذلك قومى باتباع التعليمات الصحية المقدمة اليك بعناية وحرص وايتشيرى طبيبك فى اى شئ.

أطعمه تمنع تشوه الجنين في فترة الحمل، اسباب تشوه الجنين

دلالات الحمل في المنام

السابق
كيفية تفادي تساقط الشعر
التالي
مايجب علي السيدات معرفته عن سرطان الثدى

اترك تعليقاً